Takie osoby, które najzupełniej nie uprawiają sportu, a do tego całkowicie nie widzą sensu w jego uprawianiu, muszą wiedzieć, że czymś niesamowicie ważnym jest to, aby nigdy nie myśleć w taki sposób. Zresztą wystarczy choćby porównać wygląd i zdrowie takiej osoby, która docenia rangę aktywności fizycznej z tą, która niejako zapomina, że sport to samo zdrowie. Kiedy nie uprawiamy sportu, po niedługim czasie dostrzeżemy całkiem spore skutki uboczne owego stanu rzeczy. Akurat co do tego to ciężko mieć jakieś wątpliwości! A więc możliwie jak najczęściej uprawiajmy sport!
Ciężko powiedzieć, jakie formy aktywności fizycznej są OK, ale bez wątpienia czymś odpowiednim jest to, aby jak najczęściej biegać. Na dobry początek zapewne będziemy mieć bardzo duże problemy z tym by dać sobie radę z przebiegnięciem choćby kilometra, lecz później będzie lepiej. Przyjemne jest pływanie albo siłownia. W końcu fakty są takie, że interesujących alternatyw z całą pewnością nie brakuje. To dobrze, bo w końcu nie jest większą tajemnicą, że pewne formy aktywności fizycznej mogą spodobać się dla nas, a niektóre niekoniecznie.
