Można całe życie przeżyć zastawiając się dlaczego jestem taka bądź taki gruby. Często ludzie usprawiedliwiają się genami, tym że, przecież nie mają na to wpływu, skoro, taki mają organizm. Dlatego przestają patrzeć na to co nakładają na talerz, zapominają o czasie na aktywność fizyczną, chcąc potwierdzić swoją teze, że z ich tuszą nie da się nic zrobić. Dla ludzi z boku może to się wydawać śmieszne, ponieważ widzą tłuste mięsa, słodycze, ciastka, ciasta, lody, lizaki, cukierki i wiele innych rzeczy do jedzeni, popijanych słodkimi napojami. A wystarczy otworzyć komputer i wyszukać jakiegoś sportu wpisując w największa wyszukiwarkę internetową dwudziestego pierwszego wieku np. Kurs kitesurfingu Hel lub podać inne miasto i inny sport jaki chcemy uprawiać. Regularne spędzanie czasu na aktywności fizycznej usprawnia pracę naszego organizmu i pozwala go zachować w jak najlepszej formie, a przede wszystkim sprawia, że gubimy kilogramy. Nadwaga może, wszakże prowadzić do chorób sercowych i krążeniowych, miażdżycy i cukrzycy.
